夏天養背，護臟腑、祛寒濕

　　夏天養背對保持人體健康非常有幫助，因為這個季節自然界陽氣旺盛，是在借助“天時”之利，幫助人體排寒祛濕。

　　背部有人體臟腑的對應區，如背上部對應肺和心；背下部對應脾、胃、肝、膽；腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

　　背部健康狀況往往反映著臟腑功能是否正常，刺激臟腑在背部的反應區可以調理臟腑，改善臟腑亞健康。

　　人體有三大排毒通道，一是尿道；二是毛孔；三是膀胱經；膀胱經循行背部，堅持養背有助于保持膀胱經通暢。

　　五臟六腑在背部膀胱經上都有對應的腧穴，如肺俞、腎俞、脾俞等，這些俞穴是運行氣血、聯絡臟腑的重要構紐。

　　刺激膀胱經上的重要腧穴可以振奮五臟六腑陽氣，幫助臟腑及時代謝毒素，保持臟腑健康。

　　督脈也循行背部，它對人體陽經有統率、督促作用，所以才有“總督諸陽”和“陽脈之?！钡恼f法。

　　堅持養背，保持督脈通暢，提升人體陽氣，可以提升人體對疾病的抵抗能力；對祛除人體內的寒濕邪氣有幫助。

　　背部推拿是常見的養背方式，在背部特定部位、穴位上施以特定的手法，可以放松肌肉、舒筋通絡、調和氣血。

　　推拿背部的脊椎可以提升督脈統攝、調節、聯絡其它陽經的作用，還能改善督脈不暢引起的睡眠差、頭暈頭痛、腦供血不足等。

　　背部刮痧也是常見的養背方式，它可以調節背部肌肉的收縮和舒張，使背部組織間的壓力得到調節，還能促進組織血液循環。

　　在背部施以正確的刮痧手法，使血管神經在刺激下擴張血管，加速血液的流速和流量，排出人體內的毒素和廢棄物。

　　拔罐有逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、調節人體陰陽等作用，可以增強體質，提升人體抗病防病的能力。

　　身體濕氣重，冬季經常復發風濕性關節炎等疾病的朋友，在夏季人體和外界陽氣旺盛時做背部拔罐，可有效祛除身體濕氣，冬病夏治。