肝火旺、經常生悶氣，快用這個“出氣筒”調理！

　　生活節奏越快，人越容易有精神壓力、內心焦慮。焦躁的心情會影響人體氣血運行并引發胸悶、抑郁。

　　長期內心焦慮會使人脾氣暴躁，會因為一點小事暴跳如雷；也有人心里有氣不能或者不敢發出去，只能生悶氣。

　　中醫認為肝是“將軍之官”，主怒。經常生氣會影響肝臟健康，肝臟功能異常不藏血則反過來影響氣血運行，形成惡性循環。

　　肝火旺，心里有氣應該找個“出氣筒”，把悶氣發泄出去。太沖穴是人體自帶的“出氣筒”，有舒肝理氣、通調三焦的功效。

　　太沖穴屬足厥陰肝經，在腳背面，從第1、2趾間沿第1跖骨內側向小腿方向觸摸，摸到第1個凹陷處就是太沖穴。

　　太沖穴中的“太”是大的意思；“沖”的意思是沖盛。太沖穴的意思是肝經的水濕風氣在這里向上沖行。

　　太沖穴又被稱為“消氣穴”，不但對情緒壓抑、生悶氣后產生的反應有疏泄作用，還能調理因為生氣而引起的疾病。

　　運用太沖穴調理肝火旺、脾氣暴躁的方法有針灸、艾灸、按摩等。針灸、艾灸調理更直接高效，但要掌握中醫知識。

　　朋友們日?？梢杂冒茨μ珱_穴的方式調理肝火旺。按摩操作簡單，只要準確掌握太沖穴的位置就可以操作。

　　按摩太沖穴可以用大拇指按壓，如果力度不夠可以用指甲尖掐，按摩到有明顯酸脹感為止，泡腳之后再按摩效果更好。

　　按摩太沖穴有平肝泄熱、疏肝養血、清利下焦等作用，可以調理頭痛、頭暈、腹脹、口苦咽干、月經不調等不適癥。

　　朋友們應謹記掌握專業中醫知識才可以針灸或者艾灸太沖穴，另外凝血障礙人群和孕婦最好不要刺激太沖穴。